selamat hari kesehatan mental buat kita yang sedang berjuang.
halo, gimana keadaan kamu hari ini? sudah beri kesempatan dirimu hari ini mencicipi makanan dan minuman enak belum? sudah beri kesempatan dirimu hari ini menonton film kesukaan? sudah beri butterfly hug untuk dirimu?
luka gores di tanganmu sudah kamu obati? rasa sesak akibat menahan tangis dan amarah sudah kamu luapkan?
aku harap, dimanapun kalian berada, bagaimanapun keadaan kalian entah duka atau kecewa semoga bisa diatasi, ya?
sesulit apapun keadaanmu, aku harap kamu bisa lebih sayang ke diri sendiri, ya?
kamu adalah orang yang paling tahu bagaimana rasanya menghadapi berisiknya kepala yang datang tiba-tiba. kamu adalah orang yang paling tahu perjalanan suka duka yang telah dihadapi.
kamu boleh marah, menangis, tertawa, bercerita sepuasnya. segala bentuk emosi yang kamu rasakan itu valid dan jangan disangkal adanya, ya? tidak perlu terburu-buru berdamai dengan masa lalu jika kamu perlu lebih banyak waktu. pelan-pelan saja sambil kamu belajar cara mencintai diri sendiri. sambil kamu belajar cara merayakan setiap keberhasilan mu menghadapi hari yang sulit.
aku sangat bangga atas segala pencapaianmu hingga saat ini. terimakasih sudah mau berjuang sama-sama, ya?